Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi, dẫn đến mất nước và điện giải. Đặc biệt với trẻ em, việc chăm sóc đúng cách là chìa khóa để giữ vững hệ miễn dịch.
- Bổ sung thực đơn đa dạng, ưu tiên rau xanh và các loại trái cây giàu Vitamin C (cam, quýt, bưởi, ...) để tăng cường sức đề kháng.
- Hạn chế tiếp xúc nắng: Tránh ra ngoài trời vào khung giờ cao điểm từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
- Sử dụng thiết bị làm mát đúng cách: Điều hòa nên đặt ở nhiệt độ ≥ 25°C. Kết hợp máy lọc không khí và quạt (đặt quạt cách xa giường khoảng 2m) để lưu thông khí.
- Hãy chọn đồ thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt.
- Thường xuyên kiểm tra nhiệt độ cơ thể ở các vùng như trán, lưng, nách để kịp thời xử lý khi có dấu hiệu sốt nhiệt.
- Luôn nhắc nhở trẻ uống đủ nước, tránh tình trạng để cơ thể quá khát mới uống.
- Cuối cùng là phải giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, thường xuyên rửa tay bằng nước sạch.
